年级 五 人数 日期 执教 班级 组班形式 自然班 周次 四 课次 12 内容 主题 1．跳跃：蹲 距 式 跳 远4-（4） 2．攀爬：爬越120厘米高障碍物 4—(2) 重点 动作协调配合 难点 简单互评 相互保护 学习 目标 1．90%的学生学会蹲 距 式 跳 远 的 动 作，发 展提高跳跃能力，增强腿部力量 2．90%的学生学会爬越120厘米高障碍物，发展攀爬的能力，提高身体协调性 3．逐步养成合理的自我保护意识 4．具有敢于接受挑战的勇气 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 1’ 课堂常规 1．师生问好 2．宣布课的内容 3．检查课堂常规 要求：快、静、齐 四列横队 二 4’ 热身游戏：找朋友 3 3×40” 中 1．教师讲解热身游戏的方法 2．学生体验游戏快乐 3．师生共同感受游戏快乐 要求：积极游戏、避免碰撞 散点 三 13’ 跳跃：蹲距式跳远 6 6 6 6×10” 6×10” 6×10” 中 1、教师示范动作，学生复述蹲距式跳远动作要领助跑起跳连贯，轻巧落地 2、学生依次进行一脚踏入60厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑的练习。
3、学生依次练习，比一比我能跳过几根底横绳，跳过1根底横绳得1颗星，跳过2根底横绳得2颗星，跳过3根底横绳得3颗星。
4.、集中讲解、找出学生得3颗星的原因，强调完整连贯的动作要领 X 2.2-2.6米 5、学生依次再练习 6、教师小结 要求：动作连贯、正确；
增强保护意识 四 14’ 攀爬：爬越120厘米高障碍物 1 10 10 6 1×10“” 6×15” 10×16” 6×15” 中 1．教师引导学生进入课题 2．组织学生分组复习爬越120厘米高障碍物的方法 3．教师提问：“谁还有更好的方法爬越120厘米高障碍物的方法？” 4．学生发挥想象进行练习 4．指导学生分组感受乐趣 5．体验比赛“看谁最棒”的快乐 6．分组巩固练习，鼓励学生合理的简单互评 7．教师巡视指导，强调学练安全 五 2’ 放松游戏：拼字母 6 6×10” 小 1．教师引导学生放松2．师生同练 3．表扬，小结 要求：轻松愉悦 散点 六 1’ 下课小结 1．师生共同回顾 2．师生再见 3．回收器材 要求：认真听讲 散点 场地 器材 空地1块 跳箱3—6只 海绵垫4块 安全保障 1．选择平整的场地，场内没有杂物（课前检查场地） 2．合理安排学生练习队形及练习路线和方向 3．做好充分的准备活动，特别是上下肢及腕、肩、踝关节 4．加强学生学练安全意识，注意四周，以免发生碰撞 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中等 33.8% 32.7%（25.2%） 课后 小结