篮球课 男生篮球初级班教学周历 周次 教 学 内 容 素 质 一 1．通过介绍使学生了解本学期教学内容、要求及考核内容与方法措施要求，提高学生完成教学任务的积极性和自觉性 2．学习基本站立姿势与专项跑(侧身、后退跑、变向、急起急停) 3．教学比赛：介绍时间规则 恢复体力 二 1．脚步动作：学习滑步（侧滑、前后滑） 2．运球：学习原地高低运球与行进间直线运球 3．投篮：学习原地单手肩上投篮 4．教学比赛：介绍违例规则“非法运球” 跑的专门练习 迎面接力 40米*2 三 1．运球：复习原地高低运球与直线运球 2．传球：学习双手胸前传接球 3．投篮：复习原地单手肩上投篮（近距离） 4．教学比赛：介绍违例规则“带球走” 专项弹跳力：
纵跳 多级跳 四 1．脚步动作：学习前、后转身 2．传球：复习双手胸前传接球 3．运球：学习体前变方向运球， 4．投篮：复习原地单手肩上投篮（近距离） 5．教学比赛：介绍违例规则“使球出界” 力量：
上肢力量 五 1．传球：复习双手胸前传接球（二人行进间传球） 2．运球：复习体前变方向运球， 3．投篮：学习行进间单手高手投篮 4．教学比赛：介绍违例规则“拳击球和脚踢球、干扰球” 六 1．运球：复习体前变方向运球，学习后转身运球 2．投篮：复习行进间单手高手投篮，学习行进间单手低手投篮 3．教学比赛：介绍违例规则“球回后场” 跑的专门练习 迎面接力 40米*2 七 1．运球：复习体前变方向、后转身运球（组合练习） 2．投篮：复习原地单手肩上投篮、行进间投篮 3．战术：学习传切配合 4. 教学比赛：介绍违例规则“罚球违例、跳球违例” 八 1．运球：复习体前变方向、后转身运球（组合练习） 2．投篮：复习原地单手肩上投篮、行进间投篮 3．战术：复习传切配合，学习掩护配合（侧掩护） 4．教学比赛：介绍“侵人犯规” 力量：
上肢力量 九 1．投篮：复习原地单手肩上投篮、学习行进间投篮 2．战术：学习人盯人防守 3．教学比赛：介绍“侵人犯规” 专项弹跳练习 十 1．素质测试：3000米（秋季）、引体向上（春季） 2．教学比赛（复习人盯人防守） 十一 1．投篮：复习原地单手肩上投篮及行进间投篮 2．战术：学习区域联防（“2-1-2”防守阵型） 3．教学比赛：介绍“侵人犯规” 十二 1．投篮：复习原地单手肩上投篮及行进间投篮 2．战术：复习区域联防（“2-1-2”防守阵型） 学习进攻区域联防（“1-3-1”进攻阵型） 3．教学比赛：介绍“技术犯规” 十三 1．投篮：复习原地单手肩上投篮及行进间投篮 2．战术：复习区域联防（“2-1-2”防守阵型） 复习进攻区域联防（“1-3-1”进攻阵型） 3．比赛：简介“裁判法” 十四 1．投篮：复习原地单手肩上投篮及行进间投篮 2．战术：简单介绍其它联防阵型 3．比赛：简介“裁判法” 十五 1．专项测试：原地单手投篮或一分钟运球折返上篮 2．教学比赛 十六 1．补测 2．教学比赛 男生篮球中级班教学周历 周次 教 学 内 容 素 质 一 1．讲述本学期教学内容、要求及考核项目 2．复习原地单手肩上投蓝技术 3．教学比赛 ：介绍时间规则 恢复体力 二 1．运球：学习转身运球 2．投篮：学习跳投 3．教学比赛：介绍违例规则“非法运球” 跑的专门练习 迎面接力 40米*2 三 1．传球：学习单手胸前传球、单手体侧、勾手传球 2．运球：复习转身运球，学习背后运球 3．投篮：复习跳投（运球急停跳投） 4．教学比赛：介绍违例规则“带球走” 专项弹跳力：
纵跳 多级跳 四 1．传、运、投综合练习 2．投篮：急停跳投（运球急停跳投） 3．战术基础配合：传切配合 4．教学比赛：介绍违例规则“使球出界” 力量：
上肢力量 五 1．四角传接球 2．投篮：急停跳投（接球急停跳投） 3．战术基础配合：掩护配合 4．教学比赛：介绍违例规则“拳击球和脚踢球、干扰球” 跑的专门练习 迎面接力 40米*2 六 1．复习四角传接球 2．投篮：急停跳投（接球急停跳投） 3．战术：介绍区域联防、 4．教学比赛：介绍违例规则“球回后场” 力量：
上肢力量 七 1．投篮：急停跳投 2．学习个人位置技术：中锋、前锋与后卫 3．战术：复习“2-1-2”联防 4. 教学比赛：介绍违例规则“罚球违例、跳球违例” 八 1．投篮：急停跳投 2．复习个人位置技术：中锋、前锋与后卫 3．战术：介绍进攻区域联防、学习“1-3-1”进攻方法 4. 教学比赛：介绍“侵人犯规”及其罚则 力量：
上肢力量 九 1．投篮：急停跳投 2．复习个人位置技术：中锋、前锋与后卫 3．战术：介绍进攻区域联防、学习“1-3-1”进攻方法 4 教学比赛：介绍“侵人犯规”及其罚则 专项弹跳练习 十 1．素质测试：300米（秋季）、引体向上（春季） 2．教学比赛：
十一 1．投篮：复习投篮（跳投、行进间投篮、罚篮） 2．快攻：学习结束阶段三打二（防守平行、重叠、混合战位） 3．战术：复习区域联防“2-1-2与进攻区域联防“1-3-1” 4．教学比赛：介绍“侵人犯规”及其罚则 十二 1．投篮：复习投篮（跳投、行进间投篮、罚篮） 2．快攻：复习结束阶段三打二 3．战术：介绍区域联防“2-3”与进攻区域联防“1-2-2”方法 4．教学比赛：介绍“技术犯规”及其罚则 十三 1．投篮：复习投篮（跳投、行进间投篮、罚篮） 2．篮板球：学习抢篮板球技术（挡、抢） 3．战术：介绍区域联防“3-2”与进攻区域联防“2-2-1”方法 4．教学比赛：简介“裁判法” 十四 1．投篮：复习投篮（跳投、行进间投篮、罚篮） 2．篮板球：复习篮板球技术（挡、抢） 3．战术：介绍混合联防与进攻混合联防 4．教学比赛：裁判法实习 十五 1．专项测试：（跳投、行进间投篮、罚篮） 2．教学比赛：
十六 1．补测 2．教学比赛：裁判法实习 男生篮球高级班教学周历 周次 教学内容 素质部分 一 1．通过介绍使学生了解本学期教学内容、要求及考核内容与方法措施要求。
2．教学比赛，恢复体力。
布置恢复体力 二 1．熟悉球性的综合练习。
2．攻守脚步动作的综合练习 3．教学比赛:了解个人攻守情况 速度练习 14m×4折返跑×2-3组 三 理论课 1．介绍篮球裁判技巧 2．观摩高水平比赛 3．篮球运动中常见伤病的预防及救护 四 1．改进、提高行进间传接球技术 2．改进运球跑投篮技术质量，提高命中率 3. 教学比赛 耐力素质练习 运球跑接力赛与俯卧撑 五 1．复习跳投技术，改进技术动作，提高命中率 2．教学比赛: 耐力素质练习 上肢与腰腹力量 六 1．学习突破急停跳投 2．改进、提高突分、传切配合的质量， 3．教学比赛:抢篮板球与传切、掩护法运用 弹跳练习 腰腹力量 团身跳，双足蛙跳 七 1．复习突破急停跳投技术 2．改进、提高掩护配合的质量 3．教学比赛:人盯人与突破、突破急停跳投、突破分球技术运用 弹跳练习＋上肢力量 单、双足连续跳＋俯卧撑 八 1．身体素质项目考核 2．教学比赛 测验《达标》项目 立定跳远 九 1．改进提高行进间传接球技术 2．提高短传推进2打1快攻技术的运用 3．教学比赛，裁判实习 测验引体向上 十 1．提高短传推进3打1快攻技术的运用 2．复习防守选位 3．教学比赛，区域联防与快攻运用、裁判实习 测验100M 十一 1．学习夹击防守配合 2．介绍半场区域夹击战术 3．教学比赛，攻守战术运用、裁判实习 耐力素质练习 上肢与腰腹力量 十二 1．复习防守选位 2．介绍“1、3、1”防守战术 3．教学比赛，攻守战术运用、裁判实习 耐力素质练习 上肢与腰腹力量 十三 1．测验跳投 2．介绍进攻盯人防守的原则、进攻联防的原则 3．教学比赛， 长跑 十四 1．专项技术考核 2．教学比赛， 耐力素质练习 上肢与腰腹力量 十五 体检 十六 机动 力量
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