年级 五 人数 40 日期 执教 班级 组班形式 自然班 周次 四 课次 11 内容 主题 1．走和跑：快速跑 5—（3） 2．韵律：韵律广播操 4—（1） 重点 后蹬有力 前摆高抬 快速蹬摆 难点 小组锻炼 边练边评 学习 目标 1．初步学会后蹬有力、前摆高抬、快速蹬摆的快速跑动作，逐步形成快速跑的正确姿势 2．初步学会横平竖直、节奏清晰的韵律广播操，发展身体协调能力和良好的节奏感 3．养成自信向上、积极锻炼的良好品质 4．初步具有小组互助、互评的学习习惯 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 1’ 课堂常规 1．师生问好 2．宣布课的内容 3．检查课堂常规 要求：快、静、齐 四列横队 二 3’ 热身游戏：
“跨大步” 6 2’30” 小 1．教师讲解热身游戏的方法 2．学生分组进行跨大步游戏 3．教师及时点评游戏 要求：愉快、遵守规则 散点 三 16’ 走和跑：快速跑 “齐心协力共闯关”游戏 1、原地双腿交换跳 2、30米快速跑练习 3 3 3 1’ 1’30” 2’30” 中 / 大 1．集体听令进行由慢到快的原地双腿交换跳练习，要求一腿蹬地充分，另一腿屈膝抬起，强调蹬抬配合 2．分8组，小组结伴挑战，进行30米快速跑比赛，边练边评（快速反应、后蹬有力、前摆高抬） 3．小学生示范，点评、表扬，强调快速摆臂、快速蹬摆 4．提出“齐心协力共闯关”游戏的方法（起跑线、1米、2米、3米、4米各站1人，小组讨论后各自安排起跑位置、跑动顺序。发令后，按照各组的跑动顺序依次跑向终点线，前一人跑过放有红色标志物的终点线后立即举手，后一人方可出发，比一比哪组先完成游戏） ↓ 1米 ↑ ↓ 2米 ↑ ↓ 3米 ↑ 3、游戏：“齐心协力共闯关” （50米） 3 2’30” 5．集中交流游戏体会，强调合理分工，注意快速摆臂、快速蹬摆的快速跑动作 6．各组调整游戏顺序，集体进行“齐心协力共闯关”游戏，强调不抢跑、协同游戏 7．集中讲解，强调：后蹬有力、前摆高抬、快速蹬摆、全力冲刺的快速跑动作要领 8．表扬、小结，强调小组练习、游戏中合理分工、边练边评的重要性 要求：后蹬有力、前摆高抬、快速蹬摆 ↓ 4米 ↑ 50米 红色标志物 四 13’ 韵律：韵律广播操 1、分组练习 3、集体练习 1 1 3’ 3’ 中 1．教师提出“韵律广播操”要求，强调横平竖直、节奏清晰 2．分组分场地进行“韵律广播操”练习 3．集中讲解，师生对比示范，引导学生仔细观察，纠正犯规动作 4．分组进行“韵律广播操”比赛，看谁做得最到位、最标准 5．互相交流比赛体会，全班分组比赛，教师及时点评 6．全班听音乐进行 四列横队 8组分区域 散点 “韵律广播操”练习 要求：横平竖直、节奏清晰、精神饱满 五 1’ 放松游戏：“猜猜乐” 6 30” 小 1．教师积极调动学生参与放松练习 2．师生共同练习 要求：轻松愉快 散点 六 1’ 下课小结 1．师生共同回顾 2．师生再见 3．回收器材 要求：认真听讲 散点 安全 保障 1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地） 2．充分的准备活动（特别注意踝关节） 3．注意安全、避免碰撞 场地 器材 小篮球×4只 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中等 47．1．% 46．6．% 课后 小结
