微量元素与性功能之间存在着极其微妙的关系。性医学认为,人体内若缺乏某些微量元素可导致性功能低下、阳痿,甚至不孕、不育等病症。经常食用富含某些微量元素的膳食则可起到强精壮阳、补肾强身和治疗阳痿的作用。那么,经常摄入哪些微量元素可辅助治疗阳痿呢?
1.锌锌是维持性机能及性器官正常发育必不可少的物质。它可促进下丘脑垂体性腺的分泌,增加人体血浆中睾丸酮的含量及精子的数量,并直接参与精子的能量代谢。实验证实,人体在缺锌时可发生第二性征发育不良、阳痿和早泄等病症。因此,阳痿患者可常吃一些富含锌的食物。含锌量多的食物主要包括牡蛎、动物的肝脏和麦芽等。此外,瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻和海产品中也含有较多的锌。
2.铜铜是许多酶的组成成分,具有改善性功能、调节心脏搏动的节律和内分泌机能、促进骨骼的生长发育、参与能量代谢和水盐代谢等作用。缺铜可直接影响男性的性功能,导致阳痿和不育等病症。因此,阳痿患者可常吃一些富含铜的食物。含铜较丰富的食物主要包括动物的内脏、水产品(如蛤蚌、牡蛎和鱼虾等)、粗粮(如荞麦、红薯等)、坚果(如核桃、葵花子和花生等)、大豆、豆制品、蘑菇和黑木耳等。
3.锰锰是人体内活性酶的组成成分。它直接参与胆固醇(性激素的前体)和性激素的合成,因此具有增强性功能的作用。人体在缺乏锰时,胆固醇和性激素的合成会受阻,从而会导致性功能低下和阳痿等病症。因此,阳痿患者可常吃一些富含锰的食物。富含锰的食物主要包括糙米、核桃、莴苣、花生、马铃薯、大豆、葵花子、小麦和大麦等。
4.钙钙具有增强性功能、催化和刺激精子的形成和成熟、促进受精卵和胚胎发育的作用。因此,阳痿患者多吃一些富含钙的食物可有效地改善性功能。富含钙的食物有虾皮、咸蛋、乳类食品、蛋黄、大豆、海带和芝麻酱等。
此外,维生素E也具有延缓性功能衰退、抗疲劳和延缓衰老的作用。这种营养物质能改善人体的血液循环,增强毛细血管(尤其是生殖器官部位的毛细血管)的运动性,从而起到提高性欲、延长耐力的作用。因此,阳痿患者可常吃一些富含维生素E的食物。富含维生素E的食物主要包括禽蛋、乳制品、鱼、虾、蟹、蛋黄、豆类食品、芝麻、花生、植物油、麦胚和麦片等。■
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