只要春天，不要流感

年的味道随着爆竹声逐渐淡去，在经历一冬的劳顿，被束缚了一个冬天的人们，终于褪去了厚重的棉袄，走过了二月的寒冷，冻僵的双脚开始迈开大步追寻着春的足迹……又是阳春三月时，三月，唤醒了沉闷的大地，带来了蜂鸣莺啼，抚柔了狂妄的寒风，擦绿了阴郁的天空。于是，山醒了，水活了，海蓝了，风暖了，花开了……

然而三月乍暖还寒，是流感高发的时节。当我们准备享受春的气息时，千万要小心流感的侵袭，不要让流感惊扰了我们春天的美梦。我们只要春天，不要流感……

流感与春天有个“约会”

人们期待春天的明媚阳光，流感病毒也喜欢与春天“共舞”。春季是万物复苏的季节，也是气候变化无常的季节，一些人认为春天到了，急急忙忙脱下冬装，爱俏扮靓地穿起了薄薄的春装。殊不知早春季节乍暖还寒，冷暖气流相互交替，常呈拉锯状态，因此气候忽冷忽热，变化无常。由于气候变化比较大，早晚温差大，人体不能完全适应气候的变化，抵抗力下降。同时，春天天气转暖，气温回升明显，万物复苏，病毒、细菌等病原微生物也活跃起来，所以，在冬春交替的时候，比较容易患上流感。

流感是流行性感冒的简称，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。此病毒常存在于病人的口鼻分泌物中，通过飞沫传播，传染性极强。流感常突然发病，出现头痛、发热，体温可高达39度以上，头痛剧烈，两眼胀痛，结膜充血，鼻塞流涕，咽喉干痛，全身酸痛，经过3～5天后，体温很快下降而恢复正常。若体温持续不降，则有并发脑炎的可能。也有的患者表现不典型，症状很轻微，甚至不被发现，但老人及儿童症状比较明显，病情较重。

预防流感“三步曲”

由于人群对流感病毒普遍易感，因此流感重在预防。预防可从多方面着手进行，专家提出了流感预防“三步曲”。

[一般预防]

首先，要保持良好的个人及环境卫生，每天开窗通风数次保持室内空气新鲜。因为长时间在通风不良的室内，会导致人的抵抗力严重下降，加之室内温度较高，给悬浮在空气中的病毒的生长繁殖创造了有利条件。平时要注意防寒保暖，加强身体锻炼，增强身体抵抗力，流感流行季节少去人口稠密的公共场所，外出时应戴口罩，以减少传染机会。多喝水可使口腔和鼻腔内黏膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能。

[食疗预防]

我们要注意合理饮食，增强身体抵抗力，才能不让流感趁虚而入。人体免疫系统的主要物质就是免疫球蛋白，当人体缺乏蛋白质时，会使免疫细胞中的淋巴球数目大量减少，免疫物质合成不足，造成免疫机能严重下降。蛋白质主要从动物性食品中取得，如牛肉，去皮鸡胸肉、蛋清、牛奶、虾等。研究还发现，缺铁人群的免疫能力较低，当人体内铁元素含量不足时，免疫系统中起控制调节作用的T细胞含量就会下降，从而造成免疫系统无法有效运作。此外，铁是血红蛋白的重要组成部分，铁摄入增加，可促进血红蛋白的合成，促进末梢循环，避免手脚冰凉。因为脚对温度比较敏感，若脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受流感病毒侵扰。富含铁质的食物主要有动物肝脏、肉类、猪血、鸭血、蛋、深色蔬菜等。锌能激活200多种对生命重要的激素和酶，帮助免疫系统发挥最大的保卫作用。缺锌会使体内免疫球蛋白水平下降，导致身体的防范能力减弱，使包括流感在内的各种流行病的几率增加。富含锌的食物主要有牡蛎、螃蟹、豆类、牛肉、羊肉、鱼干、扇贝、猪肝、小麦胚芽等。维生素A可以维持呼吸道黏膜上皮细胞的稳定性。维生素C和维生素E是天然存在于食物中的抗氧化剂，可以清除对我们身体有害的自由基，增强身体抵抗力。而B族维生素参与体内的能量代谢，促进蛋白质合成，对生理功能的正常维持起着十分重要的作用。这些维生素大量存在于蔬菜、水果、谷类、豆类等食物中。

[药物防治]

防治流感的药物很多，中药连花清瘟胶囊具有广谱抗病毒的作用，它融汇了汉代张仲景的“麻杏石甘汤”、明代吴又可治疗瘟疫擅用的大黄、清代吴鞠通的“银翘散”等三朝名方，并结合现代药理研究创制而成，具有整体调节，多靶点治疗的特点。国内多家权威机构研究证实连花清瘟胶囊具有良好的广谱抗病毒作用，对副流感病毒Ⅰ型、呼吸道合胞病毒、H1N1、H3N2、H5N1、H9N2、SARS、乙型流感病毒、冠状病毒等多种病毒均有抑制杀灭作用，卫生部将其列入了防治流感药物指南。连花清瘟胶囊不仅能退热消炎抗病毒，而且具有提高人体免疫机能的作用，比较单一抗病毒药物治疗流感，退热消炎更彻底，退热之后不反弹，减轻上呼吸道症状更具优势。另外，连花清瘟胶囊还可有效抑制多种细菌，有利于治疗流感病毒引发的混合肺部感染、肺部炎症。连花清瘟胶囊也是我国第一个获得国家科技进步二等奖的抗流感中成药，是春天抗流感、治疗普通感冒的必备良药。