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感受到使内心平静的力量。瑜伽用最自然、最符合身体本身的练习方法，通过形（姿势或称体式）、意（冥想）、气（呼吸）三者的有机配合，使习练者循序渐进，顺其自然感受身天人合一，不强迫、不做作、不刻意的发展，从而获得宁馨的精神世界，和健康活力的身体。
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感受到使内心平静的力量。瑜伽用最自然、最符合身体本身的练习方法，通过形（姿势或称体式）、意（冥想）、气（呼吸）三者的有机配合，使习练者循序渐进，顺其自然感受身天人合一，不强迫、不做作、不刻意的发展，从而获得宁馨的精神世界，和健康活力的身体。
