每天吃点姜助减肥等6则

每天吃点姜助减肥

姜能杀菌解毒，亦是做菜必不可少的调味料，如果饮食中含有姜，还能帮助你减肥。美国哥伦比亚大学的营养学专家研究发现，吃了添加姜的早餐之后，能使人多燃烧43千卡的热量。

参试者为年龄在40岁左右的肥胖男性，平均体重指数（BMI）为27，被平均分成两组。研究人员让两组参试者早餐食用松饼和橘子汁（其中含有85克碳水化合物、25克脂肪、7克蛋白质、595卡路里的热量）。不同的是，其中一组早餐时只喝一杯热水，而另一组的水里则加入了两克姜末。6小时后，研究人员测量参试者的热量消耗发现，姜末能增强餐后的饱腹感，并且早餐含有姜的一组多消耗了43千卡的热量，若每日食用这种作用可能会更大。

他汀类降脂药物或有助抗癌

瑞士苏黎世联邦理工学院的一项研究表明，抗高血脂的他汀类药物可能有助抗癌。

研究人员研发出一种细胞培养系，并使用这一细胞系对1000余种物质进行测试发现，30多种物质具备抑制淋巴管发育的作用，对其中两种物质详细分析发现，其中的一种属于他汀类药物。

研究人员说，淋巴管发育能促进肌体内癌细胞的转移，一些癌细胞正是通过淋巴管才得以扩散，某些肿瘤还能分泌促进淋巴管发育的物质。

实验鼠实验证实，服用他汀类药物的实验鼠体内淋巴管发育受到抑制，还可防止癌细胞的转移。

人在睡眠中也能学习

以色列雷霍沃特市威茨曼科学院的研究人员利用一种被称为经典型条件反射的简单认知形式，让55名健康的受试者在睡眠中学习气味与声音的关系。

研究中，睡眠中的受试者被重复暴露在一些令人愉快的气味和一些令人讨厌的气味中。伴随着每一种气味的同时，研究人员都会播放不同的声音。

通常人们在闻到香味时会深呼吸，而闻到臭味时会尽量少吸气。实验发现，经过这样的条件反射训练，睡眠中的受试者也会在听到与香味相关的声音时深吸气，即使这时并没有释放香味。在第二天受试者清醒的状态下，给他们播放相关声音，也会出现同样的反应。

皮肤有“愉悦神经”抚摸可缓解疼痛

人生病时都渴望被拥抱和爱抚，其实这不仅能获得心理安慰，更重要的是有助于减少疼痛。科学家发现，人体皮肤上分布着一种“愉悦神经”，受到抚摸时可减轻痛感。

英国利物浦大学的弗朗西斯·迈克格伦内教授研究发现，当皮肤受到刺激而感到疼痛时，通过轻轻抚摩疼痛处附近的“愉悦神经”就可以明显地减轻痛感。这种“愉悦神经”属于神经系统中的一种纤维，在人体后背分布较广，因此轻拍后背有时也能起到同样的效果。

越来越多的证据表明，碰触皮肤和对身体温柔地抚摸能够激活人体局部神经系统，因此，人们在被所爱的人拥抱、抚摸时，都会产生良好的感觉。

自认长得胖可能真变胖

挪威研究团队分析了一项长期研究数据，共有1196名正常体重青少年参与研究，最终得出这个结论。 研究人员认为，这现象背后原因很复杂，可能是这些人太想拥有纤细身材，一直感觉自己太胖，因而造成很大的心理压力，结果压力反让体重直线上升，腰围也变得越来越粗大。

另外一个原因可能是年轻人认为自己太胖，所以饮食习惯一天到晚都在变，常有一餐没一餐。有研究显示，不吃早餐很容易引起肥胖。如果无法维持规律饮食习惯，动不动就节食，也很容易让减重变得更困难，体重便可能居高不下。

术后可待因镇痛有致死风险

美国食品与药物管理局（FDA）发布警告称，在扁桃体和腺样体切除术后的儿童中，使用可待因镇痛存在潜在的致死性风险。对于术后有镇痛需求的患儿，若使用含可待因的药物，应在最短的时间内给予最低的有效剂量。

FDA指出，一旦患儿在可待因镇痛后出现异常嗜睡、唤醒困难、意识模糊、呼吸音异常或呼吸困难等药物过量征兆，应立即停药并进行进一步治疗。